Sechs Monate später: Vom Fettsack zum fitten Sack

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Sechs Monate später: Vom Fettsack zum fitten Sack

Vielleicht erinnern sich einige von Ihnen an meinen Beitrag darüber, wie ich Dinge in meinem Leben verändert habe. Es ging darum, dass ich die meiste Zeit meines Lebens einem Fitnessstudio ähnelte, bevor ich zum Model wurde. Ich bin sicher, Sie haben es schon einmal gesehen: Nach Weihnachten läuft nonstop Werbung, die versucht, Sie davon zu überzeugen, einem Fitnessstudio beizutreten und ein fitterer Mensch zu werden. Ich brauchte kein Fitnessstudio; die vier Wände meiner Garage reichten für die meisten meiner “Erfolge” aus. Sie können den Aufsatz vorher lesen, wenn Sie wollen; er wird Ihnen sagen, was ich falsch gemacht habe, wie viel ich gewogen habe, was ich über die Beleidigungen dachte und, was am wichtigsten ist, was ich für mich selbst geändert habe, wie ich die Situation angegangen bin.

Haben Sie den Artikel gelesen? Dann haben Sie das Schiff wieder betreten. Ich möchte fast genau ein halbes Jahr später nachhaken.

Was ist neu in meinem Leben? Was habe ich losgelassen, welche konkreten Anpassungen habe ich vorgenommen und was sagt mein Körper dazu?

Ich war kaum aus dem zweistelligen Bereich heraus, als ich den letzten Beitrag schrieb, und ich dachte sofort, dass man den Unterschied merkt. Höchststand 2018: 125 Kilo; Mitte März 2019: 99,8 Kilo Ich versuche immer noch, in meinem Kalorienbudget zu bleiben – und für jemanden, der übergewichtig ist, lautet die erste Faustregel, weniger zu verbrauchen, als der Körper verbrennt. Mein Körper würde etwa 2.000 Kalorien verbrennen, wenn ich unbeweglich auf der Couch sitze. Ich selbst habe ein Ziel von 1.600 Kalorien, aber das kann ich logischerweise nicht einhalten, wenn ich aktiv bin. Inzwischen lege ich Wert darauf, jeden Tag zu trainieren. Mein früheres Ich würde mit meinem jetzigen Ich nicht übereinstimmen.

September 2018 im Legoland:

Legoland September 2019:

Die Parallele zum ersten Post: Ich tracke immer noch Kalorien mit der App Yazio und komme mit der kostenlosen Version gut zurecht, ich brauche keine Rezepte und so. Ich habe es mittlerweile ziemlich gut im Griff, gesund zu essen und gleichzeitig satt zu werden. Natürlich geht das nie ohne Einschränkungen. Brot? Das ist eine echte Kalorienbombe, die ich zum Glück meistens weglassen kann, ohne mich depriviert zu fühlen.

Stattdessen viel Obst, Gemüse, Truthahn. Wenn Sie keine Zeit haben, selbst zu kochen: Schauen Sie bei Frosta oder anderen Fertiggerichten dieser Art vorbei. Jede Menge… Diese Geschichte wird bald aktualisiert.

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