Daher ist es am besten, vor dem Schlafengehen keine Musik zu hören.

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Daher ist es am besten, vor dem Schlafengehen keine Musik zu hören.

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Ohrwürmer mit schlafbezogenen Auswirkungen

Viele Menschen ziehen es vor, sich durch das Hören von Musik vor dem Schlafengehen zu entspannen. Ist diese Musik förderlich für einen guten Schlaf, oder verschlechtert sie die Schlafqualität? Das Ziel einer neuen Studie war es, herauszufinden, wie Musik den menschlichen Schlaf beeinflusst.

Laut den Forschern der Baylor University hat chronischer nächtlicher Ohrwurm durch das Hören von Musik einen negativen Einfluss auf die Schlafqualität. Die Studie wurde in der Zeitschrift Psychological Science auf Englisch veröffentlicht.

Welche Rolle spielen musikalische Ohrwürmer in Ihrem Leben?

Die Studie untersuchte den Zusammenhang zwischen Musik und Schlaf und konzentrierte sich dabei auf ein wenig untersuchtes Phänomen, das als unfreiwillige musikalische Bilder oder Ohrwürmer bezeichnet wird. Darunter versteht man Lieder oder Melodien, die sich immer wieder im Kopf einer Person wiederholen. Ohrwürmer treten normalerweise auf, wenn eine Person wach ist, aber Experten fanden heraus, dass sie auch auftreten können, wenn eine Person versucht zu schlafen.

“Unser Gehirn verarbeitet Musik auch dann, wenn sie nicht abgespielt wird, und es scheint, dass es das auch tut, während wir schlafen. Jeder weiß, wie angenehm es ist, Musik zu hören. Viele Teenager und junge Erwachsene hören vor dem Schlafengehen Musik. Es gibt jedoch so etwas wie ein Zuviel des Guten. Je mehr Musik Sie hören, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie einen Ohrwurm entwickeln, der vor dem Schlafengehen nicht mehr weggeht. Wenn das passiert, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Ihr Schlaf darunter leidet”, sagt Dr. Michael Scullin von der Baylor University, der Hauptautor der Studie.

Ohrwürmer, die im Labor gezielt induziert wurden

Für die Untersuchung wurden sowohl eine Umfrage als auch ein Laborexperiment durchgeführt. In der Umfrage. Nachrichten aus dem Bulgarian Business Journal in Kurzform.

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